マカサプリメントの使い方
マカは原産国であるペルーから素材そのものを持ち出すことが禁じられています。
その為、私たちが実際にマカを摂取するとなると、サプリメントを利用するしか方法がない訳です。
もちろんサプリメントは医薬品ではありません。
しかし、それでも十分な効果は実感可能です。
なおかつ、医薬品と比べると非常に安全であるという特徴もあります。
とは言え、やはり健康食品であるということに変わりはありませんから、使い方次第で効果の実感も変わってくるでしょう。
そこで、ここではマカサプリメントの有効な使い方を解説します。
まず、第一に気を付けて頂きたいのは摂取量です。
サプリメントですから、アイテムを買えば一般的に取扱説明書の様なものが付属します。
そこに記載してある使用量を守ればOKです。
早く効果を感じたいと考えて、大目に飲もうとするのはNGです。
何事も「丁度良く」が一番。
良かれと思って、沢山飲んでも結局は身体の負担になってしまうことがあります。
栄養価をバランス良く補ってくれる適切な量が「摂取目安量」ですから、これを出来るだけ守りましょう。
もちろん、医薬品ではありませんから、そこまで厳密に摂取量にこだわる必要はありません。
ちょっと調子が悪いと思ったら、サプリをいつもよりも一粒多く飲むというのも間違いではないでしょう。
あくまでも自分の身体と相談しながら、適切な量を飲むということが大事なのです。
そして、何よりも重要になってくるのが飲み続けるということ。
身体の中から根本的に体質を変えていくことができます。
薬を飲む＝対処療法とは根本的に取り組み方が違うのです。
だからこそ、毎日しっかりと続けていくことが重要です。
飲むタイミングは食事の時がベストでしょう。
食べ物と一緒にマカサプリメントの成分が効率よく吸収されていきます。
何よりも食事のタイミングに飲むことを習慣にすれば、飲み忘れが少ないでしょう。
結果的に、しっかりと続けることができる訳です。
マカサプリメントには危険性が少ないと先述しましたが、好転反応の可能性については考慮しておく必要があるでしょう。
好転反応とは、東洋医学で頻繁に考えられる概念です。
具体的には、身体が悪い状況から良い状況へ転換していく際に、一時的に不定愁訴があらわれるというものです。
もちろん、症状は特に対処せずとも短期間で治まるので心配する必要はありません。
こういった点も踏まえながら、マカのサプリメントを活用していきましょう。
それさえできれば、マカは私たちにとって非常に有力な味方になってくれます。
出典
マカを継続する効果
http://www.visitmarshallislands.com/accommodations.htm
マカを飲むのに適した時間ってある？
https://www.blueagavesb.com/time.html